Спорт и шоколад – совместимы ли эти два понятия?

О пользе натурального шоколада уже было сказано немало. Весь положительный эффект от употребления такой продукции был подкреплен и многочисленными исследованиями. А может ли шоколадная плитка стать частью полноценного рациона спортсмена, и какой именно сладости стоит отдавать предпочтение?

Известные специалисты-диетологи сходятся в едином мнении о том, что именно молочный шоколад станет наиболее рациональным продуктом в рационе спортсмена. Именно шоколад Аленка 60 гр и другие аналогичные плитки имеют состав, наиболее приближенный к потребностям людей, ежедневно имеющих значительные физически нагрузки. Сливки и молоко восполнят в организме недостаток кальция и сделают перекус питательным и приятным.

А, вот, с черным шоколадом спортсменам нужно быть осторожными. Такая продукция содержит кофеин, который обладает тонизирующим эффектом. Особенно не рекомендуется употребление подобных сладостей перед сном, так как организму не удастся в полной мере настроиться на отдых. Лучше всего побаловать себя после изнурительной тренировки более нежным угощением и купить шоколад Аленка в стиках.